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別狂喝優酪乳減肥！熱量過多恐反效果
（優活健康網記者林奐妤／綜合報導）現在人相當重視外觀條件與健康狀態，減重備受關注，市面上流傳各式各樣的減重方法。近期聽說優酪乳是減重利器，可以靠它剷肉是真的嗎？營養師提醒，優酪乳本身具有熱量，大量飲用會增加負擔，要健康減重，飲食與運動雙管齊下、持之以恆，才可以瘦得安全又健康。
建議飲用無添加糖優酪乳 每天300至400毫升
冰涼酸甜的優酪乳是許多人喜愛的食物，由於優酪乳含有豐富益生菌，可降低腸道內不好的細菌，保持腸道健康，是健康的食品。有些人喝牛奶會拉肚子，南投醫院營養師蔡玉思說明，是因為不能消化牛奶中乳糖的關係，而優酪乳中乳糖已被乳酸菌消化大半，較不會發生因乳糖不耐症而拉肚子的情形。且乳糖被乳酸菌消化後會產生乳酸，製造腸道酸性環境，有利鈣、鐵質的吸收利用。
優酪乳本身是具有熱量，許多業者為了使優酪乳口感較好，會添加糖或香料，若大量飲用反而造成身體負擔。蔡玉思營養師提醒民眾，挑選、購買優酪乳時，建議使用無添加糖優酪乳，每天建議飲用量為300c.c.至400c.c.。
地瓜搭配優酪乳 增加膳食纖維攝取、調節腸道功能
如果自製優格，3天為最佳品嚐期，放置越久越酸。若變色或發霉，則不可再食用。不想喝太冰的民眾可將優酪乳放置室溫，使其回溫，但回温後最好在半小時左右馬上喝完，保持優酪乳的新鮮。
蔡玉思營養師建議，有減重需求的民眾可以地瓜搭配優酪乳，地瓜升糖指數低，能增加飽足感，也能增加膳食纖維的攝取。優酪乳可以強化好菌在腸道內的生存條件，幫助調節腸道功能。但飲食還是要營養均衡，建議可用無糖優酪乳配搭豆魚蛋肉類，再搭配蔬菜、全穀雜糧類食物，能獲得包括蛋白質、膳食纖維和碳水化合物等營養素，有助體重控制。
陳師孟查扁案 司法院長提異議
【台灣醒報記者鄭羿菲台北報導】針對監察委員陳師孟表明要「徹查辦綠不辦藍的法官、檢察官」，司法院長許宗力12日在記者會上表示，「監察權不能侵犯法官的審判獨立精神，若彈劾判決法官，恐有秋後算賬之嫌，」未來將透過「職務法庭」釐清權力界限。法務部長邱太三受訪時也嘆道，「不服司法判決可上訴二、三審，還有再審、非常上訴可救濟，若經歷這些程序都還不信司法，難道要捨棄司法制度嗎？」
政治顏色鮮明的陳師孟從被補提名為監察委員就紛爭不斷，而他也不避諱地數次強調：「要查扁案程序不正義和迫害等問題，及追查用司法追殺綠營、縱放藍營的法官。」並且獲得民進黨團72票的護航，通過監委補提名案。雖然他辯稱，要以監察院的高度將扁案中的疑慮對社會說明清楚，但仍引起法官協會、檢察官協會和律師公會等3大法界團體不滿，陸續發表聲明抗議其干預司法獨立的憲政原則。
律師陳長文更在5日推動「反妨害司法公正」公投案，要求立法院制定「妨害司法公正罪」，遏止擁有政治資源的總統、立委及監委等高階公職人員，對司法人員施以脅迫、恐嚇及關說等行為，並獲得前總統馬英九的同意而擔任領銜連署人。此舉讓陳師孟不滿地建議，監察院應不再續聘陳長文為監察院諮詢委員。
儘管社會各界輿論非議陳師孟不適格監察委員，但12日仍在總統蔡英文主持的「新任行政院、司法院、考試院政務人員及監察院監察委員宣誓典禮」中，於總統府完成就職宣示。對此，許宗力首次在「司法改革首次半年進度報告」對陳師孟的查案立場表態，「監察權若涉及司法裁判內容與審判的核心，會令人感到是在秋後算帳。」
「根據憲法，監察權與司法權之間的確可能有摩擦的緊張關係，但有一點可以確定，無論監察權如何行使，都不能侵犯法官的審判獨立精神。」許宗力表示，司法院尊重監察權的行使，但監察權不能介入訴訟中的任何案件，就算是已判決確定的案件，也必須「明確指出司法審判過程中爭議的事項」，若以「事後監察」彈劾定讞判決的個別法官，很可能干擾法官的判斷與用法。
許宗力二度強調，「我尊重監委依職權行使監察權，」但未來若發生監察院彈劾法官之事，司法院將透過「職務法庭」釐清司法與監察間的界限，以保障法官審判獨立的精神不受其他機關干預。
邱太三嘆道，司法審判的過程中雖然可能存有瑕疵，但訴訟制度的設計中，只要不服判決都可以上訴到二、三審，再不服判決結果還可以提再審與非常上訴，「如果經歷這麼多階段都還無法信服於人，難道要將司法制度整個捨棄嗎？」未來若監察院要「辦過去查綠不查藍的檢察官」，只能兵來將擋，水來土掩。
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